“Medicamento naturale” per la tua autostima: l’album dei ricordi delle tue risorse, di Sabrina Migani

L’album dei ricordi…delle tue risorse!

Quando viviamo dei momenti professionali o privati difficili può venire naturale perdere momentaneamente fiducia nelle proprie capacità e stima in sé stesse.

Un semplice metodo molto efficace è quello di creare un “album dei ricordi delle nostre risorse”.

Prendi un attimo di tempo per far mente locale sui tuoi successi passati, i vari diplomi, le conquiste, le promozioni, le esperienze che ti hanno fatto sentire particolarmente soddisfatta, ricordi di tutti quei momenti in cui ti sei sentita “una grande”.

Crea un quaderno, dove metterai le date, le foto relative a quegli eventi, e se possibile scrivi anche come ti sei sentita in quel momento, se ti ricordi ancora.

In poche ore, ti renderai conto di quante cose fantastiche hai fatto nella tua vita, e di quanto sia ricco il tuo bagaglio: enormi risorse che fanno di te la persona eccezionale che sei oggi!

Tieni questo quaderno a portata di mano, e tiralo fuori in caso di “blues”… vedrai, funzionerà a meraviglia!

E mi raccomando, ricordati di aggiornarlo!

Sabrina Migani

 

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Solo applausi per te!

 

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